すぐに影響されてさっそく実践。 起きてすぐ グリーンスムージ（カゴメ）89kcal 11時半 朝食として 水餃子スープ（ローソン） 194kcal https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/191105_923846.html これから8時間間をあけて 20時 夕食として お…

体重66kg。BMI25.58。。。標準体重より9kg多い。 とうとうそういうことに直面せざるをえなくなった冬の朝。 これから月か火曜日と木か金曜日はゆる断食やってみようか。 ダーリンのお父様が亡くなったこともあって 昨日から彼はいないし、喪に服そうと思い昨…