ゆる断食 第一日目

すぐに影響されてさっそく実践。

起きてすぐ　　　　　グリーンスムージ（カゴメ）89kcal

11時半　朝食として　水餃子スープ（ローソン）　194kcal

https://www.lawson.co.jp/recommend/original/detail/191105_923846.html

これから8時間間をあけて

20時　　夕食として　おでん7種（TOPVALU）146kcal

                                    オクラのおひたし　　　 52kcal

計481kcal 

最近の食事よりあきらかに少ないけれど

1日500kcalって結構食べれるな。。。。おでんってすごい。

20代で締切で超忙しい時なんてこんな感じだったかもな。

ただお酒を飲まないので、

夕食食べ終わってからの時間が長くお腹が空くんでしょう。

早く寝てしまおう。

今日は火曜日だから、次は金曜日の27日にゆる断食に挑戦する予定。